Muchos de vosotros nos hacéis llegar la misma cuestión. Queréis saber qué carbohidratos son los recomendables para tomar mientras sometemos a nuestro cuerpo a una sesión de entrenamiento. Raul Carrasco nos aclara la duda.
El consumo de carbohidratos durante el ejercicio puede retrasar el inicio de la fatiga y mejorar el rendimiento en actividades prolongadas, así como en actividades de menor duración y mayor intensidad (por ejemplo, ejercicio continuo que dure cerca de 1 h y ejercicio intermitente de alta intensidad), pero los mecanismos por los cuales mejora el rendimiento son diferentes.
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Carbohidratos para el entreno - Raul Carrasco exercise 14.1 class 11 | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 23 Jun 2015 |
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